SANDRAS VIKTBLOGG

Frukost:
- Keso och ägg
- En kopp grönt te

Lunch:
- Gi-pizza (rester sedan middagen i förrgår)
- Coleslow (rester sedan gårdagen)
- Vatten

Mellanmål:
- Chokladkaka med en klick vispgrädde

Middag:
- Baconinlindad kycklingfilé (fylld med pesto)
- Sallad med avokado och dinkelris
- Funlight grape

Frukost:
- Keso och ägg
- En kopp grönt te

Lunch:
- Gi-pizza (rester sedan middag igår)
- Lite grönsaker
- Vatten

Mellanmål:
- Chokladkaka med en klick vispgrädde

Middag:
- Hamburgare (lök, dressing, tomat, sallad, 1 ägg, 1/2 gi bröd..)
- Coleslow
- Vatten

Frukost:
- Omelett med ost och skinka (3 ägg + skvätt grädde)
- En kopp grönt te

Lunch:
-

Mellanmål:
- 2 chokladbitar (72%)

Middag:
- Gi-pizza med ägg/ostbotten + topping
- Coleslow
- Vatten

Frukost:
- 1,5 dl turkisk yoghurt + några mosade hallon
- 2 stekta ägg
- En kopp grönt te

Lunch:
- Max GI-Mål med grönsallad (när vi var och shoppade)

Mellanmål:
- Double Nougat bar (inte så bra, men det var lördag..)

Middag:
- Tortilla, grönsaker, vitlöksfrästa champinjoner, salami m.m.
- Vatten

Frukost:
- Omelett med riven ost (3 ägg och en skvätt grädde)
- 3  skinkskivor
- En kopp grönt te

Lunch:
- Vatten
- Bön och köttfärsgratäng med aubergin (rester)
- Sallad

Mellanmål:
- 2 chokladbitar

Middag:
- Marinerad rostbiff , grillade grönsaker och bearnaiesås
- En bit ”ostkaka” med en klick grädde och bär
- Vatten

Frukost:
- 1 dl turkisk yoghurt + mosade bär
- 2 stekta ägg

Lunch:
- Vatten
- Pyttipanna (choritzo, skinkstek, aubergine, lök)
- Stekt ägg 

Mellanmål:
-

Middag:
- Bön och köttfärsgratäng med aubergine
- Sallad med citronstänk (vanlig)
- Vatten

Frukost:
- 1 dl turkisk yoghurt + några mosade jordgubbar
- 1 kokt ägg

Lunch:
- Vatten
- Egna hamburgare (med lök, dressing, skinka och ägg)
- Ett par matskedar räksallad
- Gurka

Mellanmål:
- 1/2 kiwi

Middag:
- Skinkstek
- Quinoasallad (avokado, quinoa, sallad, paprika, gurka)
- Bearnaisås
- Vatten

Frukost:
- 1/2 burk keso (plus en liten klick kaviar)
- 2 kokta ägg
- 2-3 paprikaskivor

Lunch:
- Vatten
- Tacokyckling med creme fraiche (rester)
- Bönsallad med lök och citron (rester)

Mellanmål:
-

Middag:
- Tacos (köttfärs, ost, vitlökssås)
- Sallad med bönor och citronstänk
- Vatten