Hur?

.
Man måste lyssna på kroppen!

När det gäller att gå ner i vikt måste var och en hitta sin egen väg! Jag är inte säker på vad min väg är än, men GI  ligger mig väldigt varmt om hjärtat så därför börjar jag där och ser vart det bär! Troligen kommer det bli en kombinerad viktväktar och gi-metod i slutänden *men vem vet*.

Viktväktarna har lite väl häftig ”fettfobi” för min smak (light kan inte vara bra i de mängder många äter), men om man räknar lite points i samband med GI-tänket så kan man få en ”sundare” helhet tror jag. Jag tycker personligen att det är svårt att få grepp om när man äter för mycket fett och inte inom GI (alltså efter att man börjat introducera mer kolhydrater i kosten. Balansgången är hårfin på viktnedgång och inte..).

Jag gillar hela GI-tänket (även när jag inte följt gi-dieten slaviskt så har jag uppskattat läsa böcker om ämnet och om kroppen). Jag tycker hela konceptet är logiskt och vettigt (det säger sig själv liksom, om man ser tillbaka i tiden fanns inte alls de här ”snabba kolhydraterna” i samma utsträckning som idag). 

I det stora hela kan man faktiskt säga att GI är en förbättrad version av ”tallriksmodell” helt enkelt.. och den rekomenderar ju även dietister!

Allmänt måste man måste lära känna sin kropp, det är a och o (och man måste lära sig att lyssna på den!). Jag är helt övertygad om att alla dieter som man läser om i dagstidningar och skvallertidningar, mer eller mindre fungerar om man håller sig till ”reglerna”. Men det betyder inte att alla dieter är bra för din hälsa..! Använd sunt förnuft!

I jakten på att förlora några kilon glömmer många av att lyssna på sin kropp (den talar ofta om då något är fel)! Det enda folk ser är siffrorna på vågen, som egentligen är ganska ovesäntliga (om än peppande när de väl försvinner). Det viktiga är att du ska må bra, känna dig bra.. och trivas med dig själv!

Vågen är ett lika dumt beroende som alla andra missbruk..

Lycka till alla andra viktminskare!